Il regime di fitness di Richa Chadha ruota attorno all'esercizio all'aperto, all'EMS e all'abbracciare il sempre

Di Rhea Sinha

Prendendo d'assalto i social media con il suo sano percorso di fitness, la trasformazione fisica di Richa Chadha non è altro che fonte di ispirazione. Nota per le sue forti opinioni contrarie agli irrealistici standard di bellezza dell'industria dello spettacolo e del cinema, la futura sposa ha scelto un percorso di benessere abbinato al giusto approccio al fitness. Lavorare per migliorare la qualità del sonno, il movimento e la mobilità, il duro lavoro è sinonimo per l'attrice Masaan, sia per i suoi ruoli fisicamente impegnativi che per la sua intensa routine di esercizi. Sostenendo il passaggio a scelte più sane nella vita, sia per la mente che per il corpo, il mantra del fitness di Richa Chadha ruota attorno alla scoperta del fattore giocoso o piacevole in qualunque cosa faccia. Di seguito, raccogliamo gli spunti di benessere a cui adattarsi dal sostanzioso regime di fitness della star.

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Dopo essersi ripresa da un infortunio al piede e dal lavoro eccessivo nel 2021, Richa ha iniziato ad allenarsi a casa con una barra per trazioni, resistenza e allenamento con il peso corporeo. Radicato nella sua coerenza è il mantra chiave, l'attrice di Gangs of Wasseypur non ha lasciato che alcun ostacolo la trattenesse quando si trattava della sua routine, ma si è invece adattata al suo ambiente per raggiungere i suoi obiettivi di fitness con coerenza. Signore, ecco una lezione da cui prendere appunti e mantenere la motivazione la prossima volta che vi troverete a trovare scuse in una posizione scomoda.

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Nel mezzo del suo programma frenetico, l'attrice si assicura di trovare modi creativi per trascorrere del tempo di qualità con il suo fidanzato fanatico e in forma Ali Fazal. Un ottimo modo per allenarsi velocemente per tutto il corpo, l'escursionismo vede benefici nella costruzione di muscoli e ossa più forti, nel miglioramento del senso di equilibrio e nel miglioramento dell'umore. Se non sei un fan della palestra, esercitarti all'aperto e andare su un sentiero potrebbe essere la soluzione fitness per te.

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Una vegetariana pura esigente, Richa Chadha è molto particolare quando si tratta della sua terapia nutrizionale e di dove mangia. Optando per il comfort food fatto in casa quando si tratta di imbrogliare i pasti, la star crede fermamente nel trovare la dieta che funziona per te (che può o meno funzionare per qualcun altro). L'attore considera il cibo come un equivalente del carburante, aiutandola a sistemare il suo sistema immunitario e la salute dell'intestino per ottenere la giusta quantità di nutrimento richiesta in conformità con il suo regime di esercizi.

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Ottieni i benefici di un allenamento di 3 ore in soli 20 minuti? Sì, avete letto bene. L'EMS o stimolazione muscolare elettrica è di gran moda in questo momento. Un tipo di allenamento che utilizza un dispositivo indossabile attaccato al corpo per stimolare i muscoli attraverso minuscoli elettrodi, l'induzione della contrazione muscolare accelererà qualsiasi allenamento e garantirà risultati di tonificazione del corpo. Si ritiene che abbia contribuito a razionalizzare gli obiettivi di fitness, EMS è perfetto per coloro che, come Chadha, non esitano ad accettare sfide e a trovare scoperte. Ricorda, inizia sempre con una consulenza.

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Affermando che "il corpo è un processo, non una destinazione a cui arrivare ma un viaggio" in una didascalia su Instagram, Richa Chadha è un'ardente fanatica nel credere che il fitness non sia un approccio valido per tutti. Man mano che cresciamo e cambiamo, anche i nostri corpi cambiano e trovare la dieta, l'allenamento e il regime giusti che funzionino per te e per le esigenze del tuo corpo è essenziale quando si tratta di formulare un piano di allenamento. Se ti identifichi o sei ispirato dal mantra motivante della star, è tempo di trovare modi per incorporare la costante routine di fitness dell'attore di Fukrey nella tua.

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