La famosa istruttrice di Pilates Namrata Purohit condivide il suo viaggio con noi

Esperto di fitness energico, Namrata ha portato il gioco del fitness a un livello superiore introducendo la stimolazione muscolare elettrica, ovvero l'allenamento EMS, che offre un cambiamento efficace in un breve periodo.

Namrata Purohit

Leader nello spazio fitness, Namrata Purohit si è giustamente guadagnato il titolo di istruttore Stott Pilates più giovane al mondo. Allenatrice di celebrità di Bollywood come Sara Ali Khan, Janvi Kapoor, Kareena Kapoor Khan e Malaika Arora Khan, tra le altre, Namrata è cresciuta sempre più forte e il suo The Pilates Studio a Mumbai offre Pilates e allenamento simulato in altitudine sotto lo stesso tetto.

Esperto di fitness molto energico, Namrata ha portato il gioco del fitness a un livello superiore introducendo la stimolazione muscolare elettrica, ovvero l'allenamento EMS, che offre il tanto necessario cambiamento efficace in un breve periodo.

Parliamo con il Barre Instructor certificato e il Boogie Bounce Master Instructor per sapere come sta cambiando la conversazione sul fitness nel tempo.

Raccontaci del tuo viaggio come asso istruttore di pilates.

Tutto è iniziato più di 10 anni fa quando ho iniziato a praticare e insegnare pilates, tutto grazie ad una caduta che ho avuto. Ha funzionato come per magia per me e mi sono ripreso in soli quattro giorni dopo l'infortunio e l'intervento chirurgico. Sapevo che avrei dovuto esporre più persone a questa straordinaria forma di fitness ed è stato davvero un viaggio incredibile, in cui ho insegnato e imparato così tanto allo stesso tempo.

Quanto è diventato popolare il pilates tra gli appassionati di fitness?

Il Pilates è diventato estremamente popolare tra atleti, celebrità, imprenditori e altri. È un modo estremamente intelligente di allenarsi, fa lavorare tutto il corpo e ti dà il massimo beneficio assicurandoti di rimanere in forma mentalmente e fisicamente. Aiuta anche a prevenire gli infortuni.

In cosa consiste la formazione EMS?

Tecnicamente, l'EMS è un allenamento total body con corrente corporea. I nostri muscoli si contraggono attraverso impulsi elettrici (bioelettronica) in uno stato normale. L'allenamento EMS sfrutta questo effetto mediante l'impiego di impulsi elettrici esterni appena percettibili. In questo modo l'effetto naturale viene intensificato e si può ottenere un allenamento efficace. È efficiente in termini di tempo e allena i muscoli profondi, aumentando così il tasso metabolico e aiutando nella forma fisica post-gravidanza. Aumenta anche la forza e la resistenza complessive e aiuta a gestire i problemi articolari e la coordinazione muscolare.

In un mercato in espansione di istruttori di fitness, cosa ci distingue?

Essere onesti con ciò che fai e con le persone con cui lavori e goderti veramente ciò che fai. La passione che si ha per quello che si fa si traduce sempre in lezioni, impegno e risultati migliori.

I tuoi progetti futuri?

Sogno di avere studi di Pilates in tutto il paese per garantire che le persone in tutta l'India possano beneficiare di questa incredibile forma di esercizio. Stiamo lavorando in tal senso oltre ad espandere la nostra portata online.

Cosa e chi ti ispira?

Mio padre è la mia più grande ispirazione. L'energia e il desiderio che ha di imparare cose nuove ogni singolo giorno e la passione che condivide per quello che fa sono semplicemente incredibili. Mi ha insegnato che niente può fermarti se fai del tuo meglio, mi ricorda sempre anche di godermi il viaggio e sfruttare al meglio ogni momento.

Come affronti lo stress?

Ho una teoria semplice: se c'è un problema e puoi risolverlo non c'è bisogno di stressarti, se non riesci a risolvere il problema non c'è comunque bisogno di stressarti perché comunque non c'è niente che puoi fare al riguardo, quindi tanto vale guardare avanti e lavorare sul passo successivo.

Penso che il Pilates, la danza, l'equitazione e il trascorrere del tempo con la mia famiglia, i miei cani e i miei cavalli mi abbiano portato a un punto in cui sono in grado di affrontare una situazione in modo calmo senza agitarmi troppo.

Per le donne che lavorano e che hanno anche figli non è sempre facile mantenere una routine di fitness. Il vostro consiglio?