Stimolazione muscolare elettrica: ho provato l'allenamento EMS Katalyst con una lista d'attesa di 55.000 persone

Quando qualcosa sembra troppo bello per essere vero, di solito lo è. Ciò vale ancora di più per le aziende che cercano di venderti un modo semplice e veloce per perdere peso e rimettersi in forma.

Quindi, quando ho sentito che un nuovo allenamento con la tecnologia di stimolazione muscolare elettrica prometteva di fornire l’equivalente di un allenamento muscolare di due ore in soli 20 minuti, ero scettico. Ma quando finalmente ho indossato la tuta Katalyst, ho scelto le impostazioni muscolari e ho iniziato quello che sembrava un semplice allenamento di base di 20 minuti, ho subito utilizzato gruppi muscolari di cui non sapevo nemmeno esistessero. Alla fine, ho capito perfettamente perché 55.000 persone desideravano un abito tutto loro.

Dato che questo allenamento non è accessibile alla maggior parte di noi, ne ho preso uno per la squadra e ho colto al volo l'opportunità di provare la tuta in un'anteprima speciale a New York City. Questa è stata la mia esperienza provando l'allenamento Katalyst EMS.

L'acquisto del sistema Katalyst EMS è un investimento. La tuta composta da 4 pezzi, due set di "indumenti interni" realizzati in materiale speciale indossati sotto la tuta, il pacco batteria e la bottiglia spray utilizzata per bagnare la tuta, costano in totale 2.385 dollari. Inoltre, avrai bisogno di un iPad per eseguire l'app (la piattaforma non funziona su dispositivi mobili e richiede iOS 13 o versione successiva). L'accesso alla piattaforma è incluso nell'acquisto. Attualmente, per ordinare il sistema Katalyst EMS è richiesto un deposito di $ 500 e il finanziamento per la causa è disponibile tramite Affirm.

La tuta in quattro pezzi è dotata della tecnologia di stimolazione elettromuscolare (EMS) e comprende due cinturini che avvolgono le braccia, un set di pantaloncini per i glutei e un body che si chiude saldamente con cerniera sul davanti. Il "pacchetto impulsi" della tuta contiene la batteria e si sincronizza con la piattaforma dell'app, consentendo al trainer virtuale di controllare l'intensità della tuta durante l'allenamento. L'indumento interno è costituito da una parte superiore e uno inferiore pensati per essere indossati senza indumenti intimi, che mantengono il corpo al giusto livello di umidità affinché la tuta abbia il massimo impatto sui gruppi muscolari interessati.

Se ti stai chiedendo: "Quanto è sicuro collegare l'elettricità al mio corpo?" la causa è stata autorizzata dalla FDA. È ricaricabile e dura in media 8 allenamenti prima che sia necessario. L'intero sistema pesa solo tre libbre.

Quando accedi per la prima volta all'app Katalyst, ti verrà chiesto di rispondere ad alcune domande personali, tra cui data di nascita, altezza, peso e livello di attività attuale. Da lì, il video introduttivo ti guida attraverso la configurazione della tuta, inclusa la bagnatura degli assorbenti nella tuta, che consente ai conduttori elettromagnetici di funzionare in modo efficiente, e il fissaggio dei pantaloncini e delle cinghie sulle braccia per garantire la giusta quantità di compressione.

Sembra travolgente, ma una volta abbinata la tuta all'app, valuta i livelli di compressione e umidità e ti avvisa se qualcosa non va. Quindi, l'app ti aiuta a impostare le intensità dell'impulso iniziale, che vanno da zero a 480. (L'intensità iniziale consigliata è 60-100). Durante la configurazione iniziale, imposterai l'intensità per quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei, addominali, parte bassa della schiena, parte centrale della schiena, parte superiore della schiena, petto e braccia. Questi numeri probabilmente varieranno poiché alcuni gruppi muscolari sono più forti di altri. L'obiettivo è sentire una stimolazione costante in ogni gruppo muscolare.

Una volta che sei pronto per selezionare un allenamento, avrai la possibilità di filtrare la piattaforma per allenamenti di forza, potenza, cardio o recupero, nonché per allenatore e livello di difficoltà. L'app presenta allenamenti introduttivi insieme a una sezione "Novità" in cui vengono aggiunti nuovi allenamenti.

Poiché questa lista d'attesa non è uno scherzo, ho colto al volo l'opportunità di provare la tuta Katalyst durante un evento di anteprima. All'inizio prepararsi e indossare la tuta è stato un po' travolgente. Fortunatamente, i passaggi per la configurazione sono chiaramente delineati sull'app con elementi visivi per semplificarla. Ho indossato lo strato base in due pezzi, pensato per essere indossato senza indumenti intimi, qualcosa a cui ci è voluto un po' per abituarsi. Successivamente, il mio allenatore per l'evento mi ha mostrato come bagnare la tuta con la bottiglia d'acqua spray in dotazione, mostrandomi come dovrebbe essere ogni imbottitura della tuta per una conduttività ottimale.