I migliori prodotti per l'allenamento per ottenere i massimi risultati con il minimo sforzo nel 2023

Lavora in modo più intelligente, non più difficile.

Redattore del commercio

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Anche se amo i benefici fisici e mentali di un buon allenamento, dopo una solida pausa di tre anni (incolpando la chiusura della palestra indotta dalla pandemia per... parte di questo tempo), ho scoperto che tornare alla routine di fitness settimanale mi cementare è stato quasi impossibile; Sono stato in grado di impegnarmi in passeggiate di 40 minuti con una leggera inclinazione sul mio tapis roulant qua e là e ho anche completato con successo due mesi interi di pilates settimanale prima di sposarmi l'anno scorso. Tuttavia, devo ammettere che trovare un modo per riconquistare la motivazione per tornare a uno stile di vita in cui l’esercizio fisico regolare non era negoziabile è stata una battaglia a volte letteralmente in salita.

Nell'ultimo anno, sono arrivato ad accettare il fatto che la mia mentalità "tutto o niente" quando si tratta di salute fisica non mi sta più servendo bene, mentalmente o fisicamente. Mi ci è voluto molto tempo per capire che solo perché mangi un burrito unto a colazione non significa che il resto della giornata o la dieta siano condannati, e ordinare fast food dal divano è l'unica opzione ragionevole per onorare tale fallimento.

D'ora in poi, sarà tutta una questione di piccoli passi: piccoli obiettivi raggiungibili e costanza. Non fraintendermi; Sto ancora cercando scorciatoie quando si tratta di ottenere il massimo dai miei allenamenti e dalle mie attività per la salute. Se mi hai mai parlato, probabilmente hai sentito parlare della mia amata coperta da sauna e di come, oltre a disintossicare il corpo, può anche aiutarti a bruciare fino a 600 calorie all'ora (presumibilmente) semplicemente sdraiandoti su di essa. .

Questo è solo un esempio del mio impegno nel trovare la via più semplice per abbandonare gli allenamenti senza annullarli del tutto. Che tu stia cercando di amplificare i risultati della tua routine di allenamento o semplicemente cercando piccoli modi per aiutarti a muoverti un po' di più senza impegnarti troppo per raggiungere obiettivi scoraggianti, scorri di seguito per scoprire i miei prodotti fitness preferiti per quelle persone inerziali più inclini al riposo che attività (leggi: la lezione di allenamento "pigra").

Mini macchina ellittica sotto la scrivania DeskCycle

Giù da $ 280

DeskCycle offre alcune macchine per esercizi adatte al lavoro da casa e approvate dai pigri che ti aiutano a fare passi extra, sviluppare il tono muscolare magro e fare un allenamento cardio a casa, sia che tu stia partecipando a una chiamata Zoom mentre lavorare in remoto o seguire i tuoi programmi preferiti. Questa ellittica da sotto scrivania ha accumulato un vero seguito di culto per la sua facilità d'uso e praticità. "Così silenzioso, un must per chiunque sia incollato alla scrivania per 8 ore o più. Lavoro da casa e, seduto alla scrivania, la mia frequenza cardiaca sarà compresa tra 50 e 62 BPM, praticamente in ibernazione. Usando il ciclo della scrivania, posso ottenere la mia frequenza cardiaca arriva a 95-125 BPM. Usando il mio Apple Watch per monitorare i movimenti ellittici, faccio una media di 400 calorie al giorno," dice un recensore.

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Macchina per il fitness con pedana vibrante LifePro

Giù da $ 269

Presentata per la sua capacità di bruciare calorie in eccesso, migliorare la circolazione, aumentare il drenaggio linfatico e persino ridurre il mal di schiena, la terapia con vibrazioni ha fatto un grande ritorno nell'ultimo anno. Le vibrazioni fanno contrarre i muscoli, proprio come farebbero se, ad esempio, sollevassi un paio di pesi eseguendo i riccioli per bicipiti, che a loro volta si pensa che aiutino a costruire muscoli e bruciare i grassi semplicemente stando in piedi sul dispositivo. Puoi trovare questi dispositivi nelle palestre o investirne uno a casa. "Dopo aver avuto 2 figli in meno di 2 anni, avevo smesso di allenarmi con costanza e avevo difficoltà a riprendere. Sono andato su Amazon e ho digitato 'tonificati a casa facilmente' e questo è stato uno dei prodotti che è venuto fuori. Dopo averlo usato per 1 mese, il mio corpo ha finalmente iniziato a tonificarsi di nuovo. Ho notato che dormivo anche meglio," ha detto un recensore a cinque stelle di Amazon.

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Bicicletta da scrivania tutto in uno per casa e ufficio Flexispot