Tuta EMS Katalyst: testata e recensita da un personal trainer

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Il nostro personal trainer interno ha utilizzato costantemente la tuta da allenamento per tutto il corpo nel corso di sei mesi per vedere se valeva la pena pubblicizzarla.

Potresti aver visto la tuta Katalyst EMS prendere d'assalto i social media. Sostenuto da investitori come Cindy Crawford e Randy Gerber,questo sistema di allenamento a casa all'avanguardia promette un allenamento per tutto il corpo di due ore in soli 20 minuti . Katalyst afferma che la tuta attiva i muscoli sei volte in modo più efficiente rispetto a qualsiasi altro allenamento ed è adatta a tutti i livelli di fitness.

Ma a oltre $ 2.300, il sistema non è economico e il look stesso può sembrare intimidatorio. Ecco perché i nostri esperti di fitness del Good Housekeeping Institute hanno deciso di vedere se ne vale la pena Katalyst, valutando la tuta nel corso di sei mesi, concentrandosi su facilità d'uso, funzionalità, efficienza, programmazione, risultati e altro ancora.

Abbiamo anche reclutato due consumatori tester per provare personalmente l'abito, al fine di ottenere un feedback ancora maggiore su come il sistema ha funzionato per loro nella loro vita quotidiana e se hanno visto o meno risultati a lungo termine.

Ecco tutto ciò che devi sapere sulla tuta Katalyst EMS e se vale la pena aggiungerla alla tua palestra di casa.

EMS sta per stimolazione elettromuscolare. Implica l’utilizzo di impulsi di corrente elettrica a bassa frequenza per generare contrazioni in diversi muscoli del corpo umano. L'EMS può essere utilizzato per colpire aree specifiche del corpo stimolando singoli muscoli o come strumento di allenamento per tutto il corpo.

La formazione commerciale EMS per tutto il corpo esiste da oltre 20 anni, inizialmente lanciata in Europa. I dispositivi in ​​genere comportavano cavi, pannelli di controllo e tute condivise e erano progettati per essere utilizzati in ambienti di studio in cui il prezzo della formazione variava da $ 50 a $ 150 + per sessione.

La tuta Katalyst è un insieme di indumenti sottili, nonché un gilet, pantaloncini, cinghie per le braccia e protezioni per le braccia controllati da un "pacchetto di impulsi" che fornisce l'EMS. È il primo (e attualmente unico) prodotto del suo genere approvato dalla FDA statunitense per l'uso da parte dei consumatori, il che significa che può essere utilizzato nel comfort di casa propria invece di dover andare in palestra o in studio per sperimentarlo.

La tecnologia innovativa funziona inviando impulsi a bassa frequenza attraverso la pelle per attivare direttamente i muscoli. Questa attivazione muscolare, combinata con semplici movimenti a corpo libero, aiuta a sviluppare forza, massa muscolare e altro ancora in un breve periodo di tempo.

Il dirigente tecnologico Bjoern Woltermann, che all'epoca viveva in Germania, trovò EMS dopo che il suo medico lo indirizzò alla tecnologia per aiutarlo con il mal di schiena debilitante di cui soffriva a causa del suo fitto programma di viaggi di oltre 150 voli all'anno. "Il mio medico mi ha detto che dovevo rafforzare il mio core, altrimenti mi sarei ritrovato con un'ernia del disco e avrei avuto bisogno di un intervento chirurgico", ha detto Woltermann a Good Housekeeping. "Mi ha mandato a fare un allenamento anticipato con questo tipo di tuta e, dopo sei settimane, facendo un solo allenamento a settimana il lunedì, ero letteralmente senza dolore."

All'epoca non esisteva alcun modo per eseguire l'EMS a casa e non era disponibile negli Stati Uniti a causa delle normative FDA. Dopo aver avuto un'esperienza personalmente trasformativa con la tecnologia e aver visto che poteva sbloccare miglioramenti delle prestazioni in un breve periodo di tempo, Woltermann si è tuffato nella ricerca e poi ha lasciato il suo lavoro nel 2015 per trasferirsi negli Stati Uniti e portare EMS in America.

Il sistema di formazione non è economicocon il suo prezzo di $ 2.385 . Ma con un piano di pagamento Affirm, i prezzi sono disponibili a circa$66/mese per 36 mesi senza deposito, che è simile al costo di abbonamento mensile di un fitness club di medio livello. Se utilizzassi l’EMS in una palestra con un allenatore, ogni sessione individuale costerebbe probabilmente $ 100 o più.

Sono disponibili sconti per il personale militare, i soccorritori e i professionisti medici e l'attrezzatura può anche avere diritto al rimborso HSA/FSA poiché si tratta sia di un'attrezzatura per esercizi fisici che di un dispositivo medico approvato dalla FDA.