Recensione dell'app Future Fitness: sessioni di allenamento personale virtuale

Billy Brown

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9/10

La maggior parte delle applicazioni di fitness online che ho visto assumono la forma di lezioni di gruppo o allenamenti generalizzati preprogrammati. Le app che offrono una formazione specifica per l'individuo sono poche e rare. E sebbene esistano app per il fitness che pretendono di offrire un allenamento personalizzato, gran parte di tale personalizzazione si presenta sotto forma di regolazione dei livelli di resistenza dei macchinari o del numero di ripetizioni che devi completare durante gli allenamenti generici in streaming.

L'app Future va ben oltre, offrendo allenamenti personalizzati individuali da una vasta selezione di coach. Questi allenatori, esseri umani reali, sviluppano un piano di allenamento su misura per i tuoi obiettivi e le tue esigenze. Rimangono inoltre in costante comunicazione con te durante le lezioni in streaming e ti ritengono responsabile di rimanere aggiornato sui tuoi allenamenti.

Ogni volta che avvii l'app per completare una sessione, verrai accolto da una registrazione personalizzata del tuo allenatore in cui vengono riepilogati i tuoi obiettivi e i tuoi progressi recenti. L'allenatore ti guida poi attraverso l'allenamento della giornata e l'app ti consente di mettere in pausa e avviare il video preregistrato dell'allenatore in modo da poter progredire negli esercizi al tuo ritmo toccando il tuo iPhone o Apple Watch. (Per ora l'app è solo per iOS, ma la società afferma che il supporto Android è sulla sua road map.)

L'integrazione con l'Apple Watch è accurata. Non solo ti consente di controllare il tuo allenamento, ma consente anche al tuo allenatore di vedere le tue statistiche di allenamento: calorie bruciate, durata dell'allenamento, miglia percorse e così via. L'app fa vibrare anche l'orologio per indicare quando dovresti riposarti e quando è il momento di passare alla serie successiva. Se non hai un Apple Watch, Future ti invierà anche un prestito da utilizzare per tutta la durata del tuo abbonamento.

Questo è un bel vantaggio, soprattutto perché un abbonamento Future costa $ 149 al mese. Sebbene sia un grosso esborso rispetto ad altri programmi di fitness in streaming, $ 150 è all'incirca quello che pagherai per una singola sessione di allenamento personale nella maggior parte delle palestre. Quindi, se preferisci un coaching individuale da parte di un personal trainer esperto, uno che si adatterà al tuo programma e sarà sempre in comunicazione con te, e vuoi allenarti più di una volta al mese, il prezzo è piuttosto interessante.

Un grande avvertimento è che il futuro richiede che tu abbia la tua attrezzatura per esercizi. Quindi, se i tuoi allenamenti richiedono pesi, avrai bisogno di accedere ai pesi. Ciò significa che se vuoi fare qualsiasi cosa oltre a correre o fare allenamenti a corpo libero, avrai bisogno di una palestra a casa o di un abbonamento a una palestra per farlo.

Gli allenamenti futuri possono essere trasmessi su uno schermo più grande utilizzando AirPlay.

In qualità di allenatore certificato, non ero entusiasta di recensire un'app che mi avrebbe abbinato a un personal trainer. Mantengo un regime di corsa costante e insegno lezioni di CrossFit alcuni giorni alla settimana, quindi non sentivo il bisogno di un coaching individuale. Ma quando mi sono iscritto a Future e ho guardato l'app, sono rimasto sorpreso di trovare una serie apparentemente infinita di allenatori con una gamma di specialità.

Anche se ho visto molti degli specialisti HIIT e degli allenatori di aerobica necessari, sono riuscito a trovare più allenatori che lavoravano su discipline più specifiche. Dato che il mio punto debole è il sollevamento pesi, sono stato piacevolmente sorpreso di trovare un allenatore olimpico di sollevamento pesi che abbia una seria credibilità nel mondo del sollevamento pesi. Allan Contreras era un sollevatore di pesi collegiale che ha studiato con i migliori allenatori di sollevamento pesi ed è un allenatore del famoso sistema Juggernaut Training. Volevo lavorare sugli snatch e sui clean and jerks, quindi Allan era adatto ai miei obiettivi. (Puoi cambiare coach in qualsiasi momento durante il tuo abbonamento se non ti trovi bene con la tua prima scelta.)

Non appena ho prenotato Allan Contreras come mio coach, ha programmato un incontro FaceTime con me. Abbiamo parlato dei miei obiettivi, della mia esperienza precedente e del mio programma settimanale. Pochi giorni dopo, il mio Apple Watch in prestito è arrivato da Future e Contreras aveva caricato nell'app gli allenamenti della mia prima settimana.