Ne vale la pena? Formazione EMS

'È stato terribile. Voglio dire, non riesco a muovere le braccia, ma torno indietro lo stesso'

Che cos'è?Stimolazione muscolare elettrica: un allenamento che si esegue mentre si è collegati agli elettrodi collegati alla rete elettrica.

Quanto costa? Ho avuto una sessione all'Exerceo ad Aldgate, Londra, che costa tra £ 35 e £ 50 a sessione. Tuttavia, gli studi stanno spuntando in tutto il paese.

Cosa promette? Secondo il mio allenatore, Nooroa, i peggiori 20 minuti della mia vita. Un allenamento qui, con l'elettricità che pulsa attraverso i muscoli, è apparentemente l'equivalente di un allenamento regolare di 90 minuti. Usain Bolt è un fan.

Com'è realmente? Indovina un po? I peggiori 20 minuti della mia vita. Arrivi, ti vesti come la comparsa di Tron più terrorizzata del mondo, e poi inizia il dolore. Gran parte della sessione è apparentemente un lavoro leggero a corpo libero (squat, affondi, flessioni) ma reso molte volte più difficile a causa del fatto che sei praticamente incapace dell'elettricità.

Un esempio: Nooroa mi ha chiesto di fare dei curl per i bicipiti e mi ha dato dei pesi da 3 kg dall'aspetto insignificante. Poi ha acceso la macchina e, cosa imbarazzante, sono riuscito a malapena a sollevarli. Ero stanco dopo tre minuti. Dopo 10 minuti stavo senza fiato. A 15 minuti non vedevo l'ora che quella maledetta cosa finisse.

È stato terribile, ma che allenamento. Voglio dire, lo scriverò il giorno dopo e non riesco a muovere le braccia, ma tornerò comunque la prossima settimana.

Pezzi migliori e peggiori L'allenamento EMS offre uno degli allenamenti più intensi che farai e puoi facilmente inserire una sessione nella tua pausa pranzo. Ma Gesù Cristo, tutto fa male. Tutto fa così male.

Ne vale la pena? SÌ. Allora no. Allora si.