Le migliori unità TENS per uno scossone di posta

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Sfrutta la potenza dell'elettricità per calmare i muscoli, i dolori e le sofferenze.

Hai mai visitato un chiropratico o un fisioterapista per alleviare dolori e dolori persistenti? Se è così, il trattamento probabilmente prevedeva un po' di stimolazione nervosa elettrica transcutanea o TENS. Questa modalità di elettroterapia può essere un'opzione eccellente per gli atleti che desiderano un approccio sicuro e senza farmaci per alleviare il dolore cronico; nello studio di un medico, tuttavia, probabilmente comportava anche l'uso di una macchina ingombrante, più elettrodi e un bel po' di tempo trascorso sul lettino.

Se hai esperienza con il trattamento TENS, allora conosci i suoi vantaggi, ma rivolgersi al tuo fisioterapista non è sempre conveniente. Per fortuna, sul mercato sono disponibili numerose unità TENS domiciliari, che apportano quella scintilla al tuo regime di recupero senza la necessità di un appuntamento o di un viaggio extra.

Naturalmente, però, è necessario fare un po' di compiti a casa prima di correre a comprare un'unità TENS per uso personale. Dopotutto, stiamo parlando di uno strumento di recupero elettrizzante che invia scosse dopo scosse attraverso il tuo corpo. Prima di elencare le nostre scelte migliori, esaminiamo alcuni fattori di base da considerare quando si cerca un'unità TENS per uso domestico, oltre a definire cosa devono fare nella pratica questi dispositivi.

Come i dispositivi più grandi che si trovano presso il chiropratico locale o il centro di terapia fisica, le unità TENS a domicilio funzionano inviando piccoli impulsi elettrici attraverso la pelle per stimolare le terminazioni nervose nelle aree mirate. Questi impulsi possono variare di intensità, a seconda della tolleranza e delle impostazioni del dispositivo, e possono provocare lievi oscillazioni o ticchettii lungo il corpo.

Ora, anche se può sembrare intrigante osservare i tuoi muscoli e le tue dita danzare e contrarsi ad ogni impulso, c'è una ragione per tutto questo trattamento shock. Secondo gli studi, queste brevi scariche elettriche possono aiutare a inondare il sistema nervoso, riducendo la capacità del corpo di trasmettere segnali di dolore al midollo spinale e al cervello. Inoltre, questi impulsi possono anche stimolare il corpo a produrre più endorfine, che fungono da antidolorifici naturali.

Ogni volta che un dispositivo richiede di esporre volontariamente il tuo corpo a scosse elettriche, devi assicurarti che sia sicuro da usare. Quando scegli un'unità TENS per uso domestico, assicurati di cercare modelli che siano stati testati e ritenuti sicuri da organizzazioni come la FDA. Inoltre, dovresti prendere in considerazione la tua salute personale. Non utilizzare un'unità TENS se si porta un pacemaker, un defibrillatore o un altro dispositivo metallico impiantato.

Diversi gruppi muscolari hanno diversi livelli di sensibilità. Pertanto, alcune aree target potrebbero richiedere impulsi elettrici più o meno intensi per ottenere gli stessi risultati. Cerca un'unità TENS che offra un'ampia gamma di intensità che ti consentano di adattare il trattamento alle tue esigenze.

Dovresti anche cercare unità TENS che offrano molteplici modalità di trattamento che variano in termini di tempistica, tipo di polso, intensità e altro ancora. Questa versatile libreria di trattamenti può aiutarti a ottimizzare il recupero in base alle tue esigenze, eliminando allo stesso tempo lo sforzo di monitorare la sessione. Molte delle unità TENS incluse in questa carrellata offrono molteplici modalità mirate al recupero muscolare, all'attivazione, al massaggio e ad altri trattamenti per una serie di benefici lenitivi, di sollievo e orientati alla prestazione.

Infine, è sempre preferibile cercare unità TENS con più canali. Ciò consente di collegare più elettrodi durante una singola sessione e di coprire una superficie maggiore durante il trattamento. Inoltre, alcune unità TENS ti consentono di alterare individualmente l'intensità di ciascun canale, il che può essere ottimo per coloro che desiderano un regime più morbido in un'area pur mirandone pesantemente un'altra.

Come accennato in precedenza, per colpire le terminazioni nervose attraverso i trattamenti TENS, è necessario posizionare degli elettrodi appiccicosi sulla muscolatura, che normalmente si ricollegano all'unità principale tramite una serie di cavi o una connessione Bluetooth. Questi cuscinetti possono variare in base alle dimensioni e, quindi, all'area da trattare.