Abbiamo provato l'allenamento con gli elettrodi di Ninety20

Di tutti i miti legati alla Francia, quello che mi collega di più è "le donne francesi non fanno esercizio". Ho appreso per la prima volta degli allenamenti EMS (stimolazione elettrica muscolare) dall'influencer francese (naturalmente) e musa della moda Caroline de Maigret. L'idea: condensare i benefici di un allenamento ad alta intensità di 90 minuti in 30 minuti o meno con scariche di elettricità.

Dopo alcune ricerche e un episodio di The Real Housewives of Dallas, ho scoperto Ninety20 a Preston Royal.

L'idea Lo scopo degli allenamenti EMS è rassodare e tonificare in un periodo di tempo ridotto. L'allenamento di 20 minuti equivale a circa 90 minuti di un allenamento in palestra ad alta intensità. Mentre lavori, sollevi pesi o fai squat, la tuta contrae e spegne i muscoli per quattro secondi, con un periodo di riposo di quattro secondi tra ogni contrazione.

Ha lo scopo di integrare la routine di allenamento già stabilita. Il proprietario di Ninety20, Trent Michel, mi ha detto che è perfetto per accelerare i risultati in palestra. Potrebbe farti risparmiare tempo, ma certamente non ti farà risparmiare fatica.

L'allenamento Entrando nell'allenamento, mi aspettavo delle correnti miti. Qualcosa di simile alla piacevole sensazione di formicolio che associo alla fisioterapia e ai trattamenti per il viso. Lettore, non lo era. Potrebbe durare solo 20 minuti, ma è sicuramente pur sempre un allenamento.

Dopo aver indossato un outfit davvero degno degli Hunger Games, Michel mi ha collegato alla macchina e mi ha dato due palline antistress da spremere. Certamente non è stato spiacevole, ma è stato intenso. Ogni muscolo del mio corpo si contrasse. E intendo davvero contratto, ho provato a vedere se riuscivo a contrarre i miei muscoli con la stessa intensità con cui poteva farlo la macchina, e sicuramente non ci riesco. La tuta accedeva e attivava muscoli di cui non sapevo nemmeno esistessero.

Era una sensazione estranea e mi ci è voluto un po' per abituarmi al fatto che non avevo più il pieno controllo del mio corpo. Era quello che immagino possa sembrare una possessione lieve: lo dico nel miglior modo possibile. Dopo quattro secondi di contrazione muscolare che pulsavano attraverso il mio corpo, ero felice per il periodo di riposo di quattro secondi prima del successivo ciclo di zapping.

Le tute hanno la capacità di far sembrare pesi da due libbre come 50 libbre ciascuno, o anche più pesanti a seconda della forza della corrente. È stato incredibile quanto duramente ho lottato per sollevare due chili. Lo amavo. Quando ho iniziato ad abituarmi alla forza della corrente, Michel ha alzato tutto, rendendolo di nuovo difficile. Ero piuttosto affaticato dopo 20 minuti e incredibilmente dolorante dappertutto per i successivi tre giorni.

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Un post condiviso da EMS Training (@ninety20fitness) il 22 agosto 2019 alle 16:04 PDT

Lo spazio Sfortunatamente, la sede originale di Ninety20 a Preston Royal è stata danneggiata durante il tornado di ottobre, quindi per il momento lo studio è chiuso. Ma non preoccuparti, puoi comunque allenarti con Michel. Attualmente lavora in una sede temporanea e prevede di riaprire lo studio di Preston Hollow, insieme ad una nuova sede vicino a Lemmon Avenue, all'inizio del prossimo anno.

Verdetto Dato che le sessioni sono private, il costo è un po' alto (circa 80 dollari l'una), ma Michel spera di iniziare a offrire lezioni di gruppo fuori dalla nuova sede l'anno prossimo. Sta già testando un nuovissimo body EMS wireless. Posso sicuramente vedermi tornare indietro mentre inizio ad aumentare la mia routine minima di palestra nel 2020. È stato fantastico e chi non ama vedere i risultati un po' prima?