L'EMS può davvero migliorare il tuo gioco di golf?

Un allenatore Miha aiuta un golfista tramite EMS.

Negli ultimi due anni sono emersi numerosi prodotti che promettono di aiutare il tuo gioco di golf. Molte sono le app per smartphone che promettono di aumentare la flessibilità, la mobilità e la libertà di movimento. Ne ho provati alcuni e sono piuttosto buoni. E poi questa settimana ho provato qualcosa di ancora più tangibile e immediato – aallenamento EMS (stimolazione elettrica muscolare) di miha bodytec.

Questo tipo di allenamento è pubblicizzato come un metodo altamente efficace, efficiente e sicuro per migliorare le prestazioni fisiche, e i funzionari di miha affermano di essere il principale produttore premium di attrezzature per l'allenamento EMS, perfezionando e diffondendo il metodo di allenamento di tutto il corpo per migliorare forma fisica e salute. Dovrebbe richiedere un allenamento leggero e renderlo 10 volte più efficace. Quindi il mio allenamento di 12 minuti equivarrebbe a una sessione di allenamento di 120 minuti. Per i golfisti, mi è stato detto che questo dovrebbe aumentare la forza e la flessibilità del core. E sono assolutamente d'accordo.

Come ha funzionato per me: ho indossato la sua maglietta e i pantaloncini attillati e simili a Lycra. L'allenatore ha quindi spruzzato acqua su circa 10 cinghie in velcro, ciascuna contenente degli elettrodi. Li ha attaccati a varie parti del mio corpo e poi li ha collegati a un dispositivo che mi ricordava un karaoke ma con esercizi video sullo schermo, oltre a monitor con sensori per ciascuna delle porte che quantificavano l'intensità elettrica di ciascuna cinghia. emettendo al mio corpo.

Mi ha detto che avrei sentito un formicolio ovunque mi fossero attaccate le cinghie. E ronzava ciascuno, chiedendomi attentamente quando la vibrazione era troppo forte. Poi ricompose leggermente il numero. Dopo che tutto era pronto, mi ha fatto esercitare, facendo crunch in piedi, affondi e squat. Essenzialmente, rimanevo in posa per quattro secondi mentre la macchina mi colpiva. Poi mi rilasso per 10 secondi e lo faccio ancora e ancora. Ogni esercizio durava circa 90 secondi. Mi ha assicurato che non emetteva alcuna radiazione e che il programma era stato autorizzato dalla FDA (cosa che ho successivamente confermato online).

Ho chiesto se mi sarei sentito dolorante. "Tra due giorni maledirai il mio nome", fu la risposta. In realtà, il giorno dopo mi sono sentito un po' dolorante, ma due giorni dopo non ho sentito quasi nulla. Forse sono semplicemente più in forma di quanto pensassi. Il sito web di miha afferma che per ottenere il massimo effetto, dovresti sottoporti a una sessione di allenamento di 20 minuti ogni settimana, per ottenere "un metodo di allenamento altamente efficace ed efficiente in termini di tempo per aumentare la forza e le prestazioni muscolari". E l'azienda dispone di una rete completa di formatori qualificati in tutto il paese che si occupano di questo.

Ho letto online e questo tipo di allenamento sembra essere un po' controverso. Questo perché alcune persone sostengono che aiuta a scolpire il corpo solo temporaneamente, mentre altri lo giurano. AncheJimmy Kimmel lo ha recentemente ed esilarante testato sulla TV nazionale. Dopo averlo provato solo una volta, tutto quello che posso dire è che so che ha sicuramente fatto qualcosa per me: sentire quel dolore mi ha reso credente. Ma dovrei continuare a usarlo per un po', per vedere se aiuta davvero il mio gioco del golf.