Exolt EMS è lo studio di esercizi più futuristico di Drummoyne

Questo allenamento all'avanguardia ti farà sudare in soli 20 minuti

Se sei il tipo di persona che incolpa costantemente la mancanza di tempo per evitare la palestra o andare a correre, allora abbiamo l'allenamento che fa per te. Exolt EMS a Drummoyne (e presto, Neutral Bay) si è fatta carico di portare questa tecnologia europea per l'esercizio fisico agli abitanti di Sydney, e sta cambiando il modo in cui consideriamo l'esercizio fisico. L'allenamento EMS (che è elettrostimolazione muscolare per i principianti) è una scorciatoia all'avanguardia per avere addominali duri come la roccia e un sedere su cui potresti far rimbalzare una moneta.

L'allenamento EMS funziona inviando piccoli impulsi elettrici attraverso i muscoli mentre ti alleni con una tuta appositamente progettata. La tuta viene spruzzata con acqua per favorire la conduzione elettrica, quindi viene fissata al corpo come un giubbotto di salvataggio aderente. Successivamente, il tuo istruttore amichevole ma sadico ti guiderà attraverso un allenamento individuale o in una classe di un massimo di sei persone.

Credeteci quando diciamo che questa formazione non è uno scherzo. Gli impulsi elettrici, di intensità variabile, contraggono i muscoli durante l'allenamento, il tutto controllato su tablet da istruttori qualificati. 20 minuti sembrano una vita, il che è fantastico perché puoi letteralmente sentire ogni gruppo muscolare lavorare mentre sogni una doccia fredda e una pizza calda.

L'allenamento EMS è stato sviluppato in Germania perché ovviamente lo è stato, e una sessione racchiude un allenamento ad alta intensità di un'ora in soli 20 minuti. In sostanza, esegui un circuito HIIT mentre indossi una tuta che contrae i muscoli per te, il che significa un numero significativamente maggiore di contrazioni muscolari mentre ti accovacci, sollevi e fai crunch verso il successo. Allora, ne valeva la pena? Non si può negare che questo metodo sia efficiente. Anche durante la seduta sentirai il bruciore, ma non è niente in confronto ai giorni che seguiranno.

Uno degli aspetti più importanti della formazione EMS presso lo studio Exolt è l'approccio olistico portato dai formatori. Non è un segreto che l'esercizio fisico può portarti solo fino a un certo punto se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi; i formatori qui comprendono e supportano interi cambiamenti nello stile di vita, in particolare per la loro clientela femminile. Questo è esattamente il motivo per cui ospitano regolarmente eventi per i loro membri con dietisti, endocrinologi e psicologi per aiutare a capire perché potresti non ottenere i risultati desiderati.

Sebbene, ovviamente, ci siano benefici superficiali nell'allenamento EMS, lo scopo originale e più altruistico della tuta EMS ha molto a che fare con l'assistenza a persone con patologie neurologiche e fisiche, nonché con il rafforzamento postnatale del core, un'area che è tristemente poco servito in Australia. I clienti di Exolt affetti da Parkinson e paralisi cerebrale hanno riferito miglioramenti promettenti nella loro funzione muscolare e nella qualità generale della vita, e chi non ne ha bisogno?

In un mondo di tè magro, diete alla moda, culti dell'allenamento di 45 minuti e standard di bellezza crescenti, è davvero piacevole entrare in uno spazio in cui la salute, l'umorismo e le aspettative realistiche sono fondamentali, che è esattamente ciò che dà a Exolt il suo vantaggio.

Non solo lo spazio è bellissimo, ma il personale è incredibilmente ben informato, paziente, competente e pronto a supportarti durante il check-in regolare, anche mentre entrambi potreste ridacchiare per il luccichio nei loro occhi mentre vi torturano leggermente. Comodo, divertente e nutriente, tornerai indietro per averne di più una volta che le tue gambe lo consentiranno.

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