Mi sono allenato con questa tuta EMS da $ 2.400 per un mese e i risultati mi hanno scioccato

Vale la pena spendere questo allenamento per tutto il corpo?

A volte, trovare la motivazione per fare esercizio richiede un calcio nel sedere, ma anche uno shock ritmico a tutti i miei principali gruppi muscolari potrebbe funzionare.

Katalyst è un completo e un sistema di allenamento basato sulla stimolazione muscolare elettrica che offre il massimo del "fitness connesso". Essendo una persona sempre pronta a provare un nuovo modo di fare esercizio (specialmente uno approvato da celebrità come Bradley Cooper e Cindy Crawford), ero curioso di sapere se l'EMS potesse guadagnare un posto nella mia routine di allenamento.

Al prezzo di $ 2.385, il sistema di allenamento Katalyst è un sofisticato attrezzo per la palestra domestica con allenamenti di resistenza per tutto il corpo che richiedono solo 20 minuti. Si dice che l'equivalente di un allenamento di 2 ore possa essere raggiunto in un tempo così breve grazie ai minuscoli elettrodi della tuta Katalyst che mirano a tutti i principali gruppi muscolari contemporaneamente. L'abito è simile a un cyborg, con cuscinetti conduttivi, cavi di collegamento e un pacco batteria.

Abbinato a un'app per iPad che controlla la tuta attraverso una raccolta di lezioni interne, Katalyst offre una soluzione all-in-one che è sicuramente degna di nota. Inoltre è l'unico sistema di formazione EMS per i consumatori a domicilio sul mercato, approvato dalla FDA. Ma Katalyst vale il prezzo elevato e penso che possa sostituire il mio specchio da allenamento o la mia cyclette dopo averlo usato per un mese?

A differenza di salire su un tapis roulant o di agganciarsi a una cyclette, prepararsi per l'allenamento con Katalyst sembrava tutt'altro che una seconda natura. In effetti, avevo bisogno di una videoconferenza con un rappresentante Katalyst per seguire la configurazione della mia prima sessione di formazione.

Non puoi usare Katalyst nel tuo reggiseno sportivo preferito e nei leggings da palestra. Il sistema viene fornito con due set di strati di base, o paia velate o top a maniche lunghe e collant capri. Non danno un grande sostegno e certamente non mi impegnerei per una Hot Girl Walk con loro, ma il materiale sottile favorisce un buon contatto tra la tuta Katalyst e i muscoli.

Il passo successivo probabilmente mi ha sorpreso di più. La mia tuta veniva fornita con un grande flacone spray, che il rappresentante Katalyst mi ha detto di riempire con acqua e di utilizzare per assorbire le imbottiture connettive interne dell'intera tuta. Come lo strato di base, l'umidità è necessaria affinché la tecnologia EMS funzioni.

Finalmente è arrivato il momento di allacciarsi la tuta ormai umida. La tuta vera e propria è composta da diverse parti: un ampio gilet con cerniera, pantaloncini con clip e due fasce per le braccia. Tutti i pezzi si agganciano insieme o si collegano tramite cavi. Un pacchetto combinato batteria-Bluetooth (chiamato Impulse Pack) che si infila in una tasca vicino al tendine del ginocchio destro è dotato di due cavi che vanno direttamente ai pantaloncini e al gilet, mentre le fasce da braccio si collegano al gilet tramite piccole prolunghe che dovevo essere estremamente attenzione a non smarrire.

Durante la settimana iniziale dell'allenamento EMS, mi ci sono voluti almeno 20 minuti per prepararmi all'esercizio, assicurandomi di aver posizionato correttamente tutte le parti, asciugando l'acqua rimasta sul pavimento e decidendo quale lezione volevo seguire. Col tempo sono diventato più efficiente, ma ho sempre avuto la sensazione che prepararsi fosse un allenamento in sé.

Anche se è vero che indossare la tuta è metà della sfida, il divertimento inizia con il lancio di una delle classi preregistrate di Katalyst. Quando ho iniziato una lezione dall'app sul mio iPad, ha verificato che la mia tuta avesse un buon contatto con i miei muscoli. In caso contrario, l'app mi avrebbe mostrato quali parti dovevano essere regolate ed avrebbe eseguito un altro controllo prima di passare alla lezione.

Katalyst ha scioccato tutti i miei muscoli in una volta, non solo una piccola area mirata.

Una volta iniziata la lezione, non sono necessarie congetture. Gli istruttori non solo dimostrano l'intero allenamento, ma parlano della tecnologia e di come respirare attraverso periodi di stimolazione.

La stimolazione era in realtà una sensazione familiare per me. I miei giorni da atleta mi hanno portato a subire numerosi interventi chirurgici al ginocchio e la stimolazione elettrica è stata prescritta come parte della terapia fisica per i miei muscoli quadricipiti atrofizzati. Solo che Katalyst mi ha dato la scossa a tutti i muscoli in una volta, non solo a una piccola area bersaglio.